和左旋肉碱说拜拜 迅速减肥的常见食物上位(2)

　　草药减肥：鱼腥草
　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　鱼腥草泡水减肥
　　材料：鱼腥草(干燥)75克

　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　鱼腥草加红枣煮汤滤渣
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。