喝枸杞减肥方法_枸杞泡茶健康减肥法

枸杞是一味中药，日常饮食中也很常见，无论是熬粥，煲汤，泡茶，可以说我们经常都会吃枸杞。将枸杞加入到别的食物中，不仅增加了风味，食物的颜色顿时鲜明了，营养值也增加了。人们常说，药补不如食补，与其说枸杞是一味药，不如说它已经成为食品。枸杞与其他食物搭配，平和了它的火气，是最佳的食用方法。
智慧的中国人深懂饮食养生之道，人们早知枸杞的功效十分强大。枸杞性平，甘，入口有甜味，生食也是十分美味的。人们通常不能吃到新鲜的枸杞子，因为生枸杞不易存放，而且功效输于干枸杞。枸杞干不能放在潮湿的地方，否则枸杞干也会变潮湿，变黑，变质。买枸杞干的时候要选颗粒鲜明的，没有杂质，颜色自然不鲜红的。现在有很多黑心商家，为了使枸杞好看而将枸杞染色，这样的枸杞吃了不仅没有好处，而且会伤害身体。因此，买枸杞建议到药店，看，闻，尝，选到最合适的枸杞，才是对健康最有益的。

枸杞有许多功效，其中一项就是它是减肥的食物。肥胖现在成为全民性的问题，下至几岁的小孩，上至高龄的老人，许多人都被肥胖干扰着。而我们也不能让他们用寻常的方法减肥，选用合适的减肥食物是再好不过。那么怎样做出好吃的减肥枸杞呢？
现在正值冬季，就讲讲冬天该怎么做枸杞来瘦身。冬天气候寒冷，人体需要热量，要发血，大部分高热量的食物都容易变成脂肪堆积，在冬天要远离这些容易导致肥胖的食物。要达到瘦身的目的，又适应季节，枸杞可以这样处理。我们每一天都要喝水，因此可以用枸杞泡茶，加上红枣，这对女生特别好，补血又减肥。早上可以用小米加枸杞来熬粥，营养丰富又滋补，热量低，有利于瘦身减肥。中午做汤时可以加一些枸杞，当然 不是指紫菜汤这样的汤品，而是鸡汤、排骨汤，当然也不建议每天都喝这样的汤。晚上的时候可以煮一点桂圆枸杞粥来喝，又减肥又好吃。