• 自制减肥茶_喝水也能减肥

  • 发表日期: 2012-11-14 来源: 靓女屋 点击数:
  • 首先要申明,标题中的水指的是茶水,并非白开水。我们每天都在喝水,喝水和呼吸是一样的存在。前几年盛行的呼吸减肥法,现在还有人在实践,说实话,呼吸减肥法确实有点效果,它能减少腹部的脂肪,虽然不多,也能让一些胖妹子高兴。我们说喝水是和呼吸一样的存在,因为我们每天都要进食,我们每次的进食都会给身体补充一些水分。这些水能基本满足身体的需要。如果你想要水嫩的皮肤,健康的血液环境,你会选择喝水,这样做完全正确。水对身体来说十分重要,充足的水分有助于排除血液里的垃圾,排除肠道里的垃圾。不过,如果你想喝水来减肥,便要在水里在一番功夫了。
    喝什么水能减肥呢?白开水也可以。白开水没有直接的减肥效果,它的作用就是通过加快肠胃运动来减肥。要减肥效果好,我们可以自制减肥茶。自制减肥茶完全不同于广告里的减肥茶,它不会让你拉肚子,不会让你不想吃饭,更没有立竿见影的效果。自制减肥茶减肥的关键就是两个字,坚持。每天除了经期之外坚持喝茶,不用一个月你就会发现效果了。
    喝水减肥法
    那么自制减肥茶需要哪些材料呢?用荷叶决明子做减肥茶。荷叶和决明子都有清脂减压的功效,用来减肥再合适不过。荷叶和决明子泡茶的味道都很好,这是一种好喝的减肥茶。在药店购买荷叶干和炒过的决明子,将荷叶撕成小块。荷叶的分量不好定,我们可以先做一次实验,放几小片荷叶,看颜色如何,最好是如绿茶的颜色一般。因为决明子颜色很重,第一次不和荷叶一起泡。定好荷叶的量之后,我们每次就放那么多,加二十颗作用的决明子就可以了。荷叶决明子减肥茶第一遍的茶水最有减肥效果,第二遍效果就很小了。因此建议在自制减肥茶时,多买一些材料,每次都只喝第一遍茶水,饭前半个小时,饭后一个小时各喝一杯,早饭除外,正餐之间还可以喝一杯。一天大概喝五杯左右就可以了。
    自制减肥茶是不是很简单呢?减肥不是一件难事,关键在于坚持。只要坚持每天喝自制减肥茶,瘦身指日可待。这样的自制减肥茶不仅对身体没有伤害,还可以降压降脂,达到健身的目的。

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