小S减腿策略 攻防兼备减肥也要讲战术

瘦身和打战是一个道理，攻防兼备才是王道。小S虽然身高有限，但是长腿魅力无限，长长的腿一下子拉长了她的身材比例，显得很高挑。长腿对女人来说是一笔无言的财富，天生长腿的美女是少数，很多都是要靠自己长年累月锻炼积累下来。没有决心，不狠心，是不可能拥有美丽的长腿的。
 

　　1、剪刀脚

　　平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ，停留几秒后收回。

　　2、饭后离椅

　　小S认为，如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。

　　3、敲胆经

　　小S说，由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。