一周七天瘦腿法不费力的高效减肥法

一周七天瘦腿法不费力的高效减肥法
发表日期: 2011-06-11 来源: 靓女屋点击数: 次
　　MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一

　　◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

　　赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。