夏季减腹6招数瘦成迷人小腰精(6)

夏季减腹6招数瘦成迷人小腰精(6)
发表日期: 2011-05-26 来源: 靓女屋点击数: 次
　　六、充足睡眠

　　研究表明，每天睡足8小时，有利于身体的新陈代谢和体内脂肪燃烧，睡眠不足则会导致肥胖。深度睡眠状态下分泌的生长激素可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，指导身体把脂肪转化为能量。