酸奶减肚腩快乐享瘦

酸奶，起源于4500年前，历史渊源十分长远。因为它的口味独特，营养价值高，于是经久不衰。女性喝酸奶，对减肥是很有帮助的。

　　1.上腹聚脂：

　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

　　对策：

　　改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。