夏日懒人瘦小腹瘦出迷人好腰线(5)

夏日懒人瘦小腹瘦出迷人好腰线(5)
发表日期: 2011-05-31 来源: 靓女屋点击数: 次
　　成功收腹第五步：提脚跟练小腿。

　　如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加的完美。

　　通过对腹肌的锻炼也可以很好的保护腹部器官。