有效瘦肚子运动3:肚皮舞
瘦腹指数：★★★★★
肚皮舞不仅是一种舞蹈艺术形式，也是一种健身运动。因为肚皮舞可以增加腹肌的力量和身体的灵活性，燃烧大量多余的脂肪，只需要持续60分钟的肚皮舞就可以燃烧330卡路里，所以肚皮舞也是瘦肚子最有效的运动之一。
有效瘦肚子运动4:空中脚踩自行车
瘦腹指数：★★★★
在空中踩自行车主要是因为腿在运动时要用腰腹的力量。动作越到位，腰腹运动越有力。
但也要注意运动不能过度，最好在睡觉前做，这样瘦肚子的效果会更好。
有效瘦肚子运动5:摇呼啦圈
瘦腹指数：★★★
呼啦圈也能瘦肚子吗？这是因为人们在旋转呼啦圈的过程中，需要充分利用腰部和腹部的力量，除了减少胃也可以塑造腰线哦，但选择中等重量的呼啦圈，这样瘦肚子的效果就会明显。
