每天减胃小窍门一，经常做仰卧起坐
为了达到瘦肚子的效果，最好做仰卧起坐，做需要控制节奏，避免做太多，需要慢慢增加数量，同时也要注意腰，而不是手臂或腿。
日常减胃小窍门二，.直腰坐着
坐着的时候需要刻意保持直腰坐着，挺胸，收腹，直腰。如果不能一直坚持，想起来就做，效果会很好。
日常腹部减少提示3，按摩腹部
如果你想减少你的肚子，你可以每天早上和晚上按摩两次。每天早上起床前顺时针按摩，晚上睡觉前按摩。如果你坚持一个月，你可以看到很好的效果。
每天减腹小窍门四，缩腹走路法
腹部减肥首先要学习腹部呼吸法：吸气时，腹部肿胀；呼气时，腹部收紧。它有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物的排出，平稳气流，增加肺活量。通常走路和站立时，也要用力缩小腹部，配合腹部呼吸，使腹部肌肉紧绷。
