初中生还处于成长阶段，所以很多人在减肥时不能用药物减肥，有减肥的可能性，会引起一些副作用，初中生应该优先减肥，那么初中生如何瘦腿呢？下面的小边将给您一个详细的介绍。
1.多喝水
多喝水可以补充体内的水分，有效促进体内的新陈代谢，帮助人们排出体内的垃圾。这时，体内多余的脂肪也可以从体内取出。中学生平时吃饭可以先喝粥，可以让人觉得饱，不耽误健康。
2.多做运动
做更多的运动也可以帮助你锻炼，也可以有效地发挥减肥的作用，如果你想瘦腿，你应该做更多的跑步和游泳，这些运动不仅可以帮助瘦腿，还可以有效地帮助你增强身体的抵抗力，对抵抗疾病也很有帮助。
3.补充优质蛋白质
