3.平时可能要控制饮食。你不能总是吃肉、甜食、油炸食品等。平时多喝果汁或开水也有利于减肥，尤其是不要吃太多膨化食品或含有激素的药物。激素类药物会导致肥胖症状，对减肥有一定的不良影响。
最后，如果你想在分娩后锻炼和减肥，你必须坚持一段时间。一般来说，你会在两三个月内看到好的效果。你通常需要早睡早起。尽量不要熬夜，也不要总是睡懒觉。你还需要在日常生活中有一个良好的态度，不要总是发脾气气急躁之类的。
3.平时可能要控制饮食。你不能总是吃肉、甜食、油炸食品等。平时多喝果汁或开水也有利于减肥，尤其是不要吃太多膨化食品或含有激素的药物。激素类药物会导致肥胖症状，对减肥有一定的不良影响。
最后，如果你想在分娩后锻炼和减肥，你必须坚持一段时间。一般来说，你会在两三个月内看到好的效果。你通常需要早睡早起。尽量不要熬夜，也不要总是睡懒觉。你还需要在日常生活中有一个良好的态度，不要总是发脾气气急躁之类的。
