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几个简单的运动 轻松减掉小肚腩
- 发表日期: 2011-05-31 来源: 靓女屋 点击数: 次
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小编一直致力于减掉自己的肥肚肚，前段时间努力运动，十分辛苦，但是效果也很明显，一个月瘦了7cm的腰，我很自豪。可最近好久没有运动了，没能坚持的结果就是看着肚子大了起来，急切想轻松一点瘦肚肚，试了不少方法，有几个简单管用的，和大家分享。
早上呼啦圈1、早上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟。
2、中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。
3、晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟。
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