虽然进入冬天，MM他们都穿上黑色丝袜，让他们的腿看起来更瘦。但这并没有解决根本问题，所以努力减肥和瘦腿是最基本的解决方案。那么，你怎么能很容易地减少小腿的骄傲的肉呢？今天，小边个接一个地告诉你。
瘦腿的最快方法
1、瘦腿运动
箭步蹲：
step1:双脚站立距离与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，腹部收紧，髌骨对准2、3个脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。
step2:吸气，躯干适度前倾，抬起呼气，保持膝关节不超过脚趾。
step3:感觉腿前侧收紧。
step4:这个动作适合腿前脂肪较多的女生，坚持12-15次，3-4组。(适合脂肪粗腿)
大腿的横侧
step1:侧身躺着，双手撑起上半身。肩膀下垂，贴在肘部，双腿水平伸直。
