六、饭前或饭后一小时到操场走走
快走是一是一项简单有效的减肥运动，非常适合学生减肥。快速行走可以帮助你达到锻炼和减肥的效果，而不像跑步那致强壮的小腿肌肉。找到合适的路线，沿着路线快速行走，从一天到几天，从30分钟到2小时不等。
如果学校有一个游泳池，那就更好了。游泳可以锻炼身体，使身体曲线更苗条。看看游泳运动员和他们的身体。你几乎看不到任何脂肪。除了游泳，你还可以在浅水区行走，因为在水中行走不同于在陆地上行走。水的自然阻力会使你的大腿得到强烈的锻炼。这种锻炼效果在路上是不可能的。
学生瘦腿的最快运动方法一:倒踩踏板车
倒踩自行车可以减少大腿内侧的脂肪。用腰部的力量支撑臀部，脚在空中行走，双手保持平行。反复练习倒踩自行车。
