每个人的腿肥胖程度可能有些不同，不同的肥胖类型，瘦腿方法不同，可能有些方法适合这种肥胖腿，但不适合肥胖腿厚，所以我们在使用瘦腿之前，最好找出瘦腿的方向，然后采取正确和合适的锻炼，这样你就可以让瘦腿更成功。
9小步瘦腿最快1.用热水和冷水按摩洗澡:
每次洗澡都要站着洗，这样也能帮你消耗更多的热量。
用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水冲洗两分钟，然后用手按摩大腿。这可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
2.做抬腿运动：
早上起床后，我们可以在客厅或房间里做五组高腿运动，每组一分钟，每组可以休息一会儿。高腿是一种很好的瘦腿运动，它很好地锻炼大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
