${FDpageBreak}
4.脚趾按摩
按摩脚趾不仅有助于减肥，还能增强记忆力。
方法：
你可以用双手抓住脚的大脚趾，绕着圆圈按摩，每天按摩几次，每次2分钟。按摩大脚趾后，逐渐向外按摩，直到按摩到小脚趾。小脚趾反射小脑，记忆与小脑有关，所以小脚趾按摩可以帮助增强记忆。脚趾按摩可以防止器官脂肪的积累，对全身脂肪燃烧脂肪，减肥非常有效。
5.摩擦脚
双腿并拢，摩擦，脚温暖，血液循环更顺畅，可以在短时间内加速脂肪燃烧，增强体内排毒效果。
另外，减肥MM尽量减少穿短裙和短裤，保持腿部温暖对减肥很有好处。
方法：
平躺在床上或地板上，抬起你的脚并拢，互相摩擦。如果你能加上手来帮助摩擦，效果会更好，如果你的手同时更好。试着摩擦大约2分钟。这种摩擦脚的方法也有助于睡眠。
