当你走在路上，看到一个苗条的美女从你身边走过，大概无论你是男人还是女人都会被偷看。世界上一定很少有女性不想有苗条的身材，所以女性总是在寻找减肥的方法，小边提醒月经后的第一天是你减肥的最佳时机。此时，一定有人问月经后如何减肥？别担心，想减肥，不妨来看看。
1.准备低棒点的食物
许多女性觉得她们在月经期间失去了很多血液，所以她们应该在月经后吃更多的补充剂来补充营养。小提醒月经后吃正确的食物不仅能滋养身体，还能发挥减肥的作用，帮助你成为一个苗条的仙女。
那么月经后吃什么食物可以减肥呢？第一个自然是低棒（棒值是食物健康指数）的营养食物，如蒸米饭、蔬菜袋、白茄子、豆腐、切鸡等，这些食物不仅含有人体所需的热量，还含有纤维和脂肪，是月经后减肥的最佳食物。
此外，由于烹饪方法不同，同一种食物会有不同的棒点值。例如，鸡蛋炒饭和蒸米饭的棒点值较低；炖牛肉的棒点值低于炖牛肉；可以想象，清淡的饮食棒点值较低。如果你想减肥，不要吃得太油腻。
