4、香蕉 许多瘦腹部食谱都有香蕉。香蕉的收缩效果是什么？首先，香蕉含有约400毫克钾。这种微量矿物质可以消除体内多余的钠，减少腹部肿胀感。 
此外，香蕉含有酶来帮助消化，缩短食物在肠道的停留时间，香蕉含有抗性淀粉，比普通淀粉更难消化，可以增加饱腹感，促进新陈代谢，也可以帮助降低血糖转化为体脂。 看过什么运动瘦肚子的人也看过: 1.哪些运动能有效减胃？ 2.什么运动瘦肚子？ 3.如何最快最有效地锻炼瘦肚子？ 4.什么运动可以减少胃？ 5.减少腹部最有效的锻炼方法是什么？ 6/6 首页 上一页 4 5 6 |
