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简单5个动作拉长腿部让腿显得更修长(3)
- 发表日期: 2011-06-09 来源: 靓女屋 点击数: 次
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招数三、提升美腿线条操
Step1、坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。
Step2、两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8-10次为一组，做2-3组。
功效：可使大腿上侧紧绷。
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