小伙伴们好，最近小评发现大家对于豆浆的好处与四大功效，豆浆有什么功效这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、豆浆富含卵磷脂。其主要作用是促进脑功能的改善，同时还能调节血脂水平，降低胆固醇，对肝脏有一定的保护作用。如果是记忆力减退或者高血脂的人，可以适当喝豆浆。
2、为了提高记忆力，降低高血脂。
3、豆浆中含有丰富的维生素B、维生素B、烟酸等，能促进头发的生长，保持头发的弹性和光泽。所以头发暗沉或者想要头发顺滑的女性朋友可以适当多喝豆浆，维护头发的健康。
4、豆奶是由大豆或黑豆经研磨和煮沸制成的。众所周知，豆类中蛋白质的含量很高。大豆蛋白是一种能被人体吸收利用的优质蛋白质。能促进体内各种酶和激素的分泌，促进肌肉合成。
5、有利于抵抗力的提高。
6、豆浆中所含的植物甾醇、大豆蛋白、卵磷脂、色氨酸等营养成分，能抗钠盐，促进脂肪的消耗和分解，减少胆固醇的吸收，从而软化血管，预防心脑血管疾病。
7、比如高血压、高血脂的人，可以用豆浆代替牛奶，补充体内的蛋白质等微量元素，控制病情的进一步加重。
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