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1、首先要明确刷牙的关键部位，也就是牙菌斑和牙结石最容易堆积的地方，也就是我们牙齿和牙龈接触的地方，也就是牙齿的颈部。
2、取适量牙膏在牙刷上。先不要用水碰牙膏。将刷毛放在牙齿的颈部，使牙刷的刷毛与牙齿的长轴成45角，轻轻按压。
3、最好按顺序刷牙，从一边到另一边，从里到外。注意牙齿的内侧，看最后一张图。
4、对于上下门牙的内侧，我们横着刷不方便。要把牙刷竖起来，把牙刷头、尾或前端的刷毛放在牙齿的颈部。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
