大家好，小评来为大家解答以上问题。阳气不足的九大表现男，阳气不足的九大表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1、头部怕风，容易着凉；早上起来容易头痛头晕。
2、2、眼睛：眼窝发黑，视疲劳，眼神暗淡，桃色眼睛(水汪汪的眼睛，好像大家都亲热，其实是肾阳虚)，眼睛闭着或睁着，但感觉眼前有光，这是阳虚阳漏，阳不在阴，这是异常。阳气满满的人，眼睛是雪亮的。
3、一切都在闪耀。当一个人眼睛不亮，做事没有冲劲的时候，事业很难成功。
4、3、耳朵：肾开于耳，耳鸣时听力下降，即肾阳不足，腿脚无力，人也怕冷。
5、4、鼻子：过敏性鼻炎，或者容易流鼻血。肾气不足时，肾的气化能力不足，肺气也不足，容易得过敏性鼻炎。有人觉得流鼻血上火了，其实不一定。是肾阳不足导致脾阳不足，脾气不升，胃气不降，胆火不降。
6、上升烧肺气，肺热流鼻血。
7、5、嘴：喜欢吐口水，或者说话的时候飞出来。我很渴，但不喜欢喝水。我痰多，而且比较瘦。
8、6、舌：舌胖，舌白，旁边有齿痕。
9、7、牙齿：牙齿松动，或者容易磨损。
10、8、脖子：颈后变厚，堆积一层皮，后颈部冰凉，容易得颈椎病。
11、9、喉咙：容易得扁桃体炎或咽炎。
12、10、后脑勺：后脑勺容易出汗。
13、11.头发：头发柔软，头顶皮肤特别亮，头发粗糙易断，或者头发油腻头皮痒。
14、12.腹部：容易腹胀，受凉或吃冷食容易拉肚子。
15、13、背：背怕冷。夏天，背上的皮肤摸起来很凉。
16、14、腰：使不上力，容易拉伤腰部肌肉。
17、15、小便：小便清长，尿频，尿多
18、大便：便溏或便秘
19、17、四肢：手脚凉，夏天脚都是凉的。
20、18、精神：白天困乏，精力不足，总是觉得累。喜欢安静的环境，怕嘈杂与吵闹，不爱运动。
21、19、饮食：食欲差，不爱吃水果等凉的食物，喜欢吃热的食物。
22、由于冰箱和空调的发明，现代人阳气不足的人很普遍。
23、而补充阳气有个最简单的方法，就是晒太阳。它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。阳光，是自然的恩赐，天然的治病良药：
24、一、让血管更健康。 《英国医学杂志》 刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
25、适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
26、二、延长寿命。从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
27、三、降低癌症风险。美国圣达戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，比后者更利于抗癌。
28、四、增强免疫力。晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
29、晒太阳的正确方法：
30、一、【晒头顶补钙生发】
31、二、【晒后背脾胃和】清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
32、三、【晒双腿不抽筋】“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人。
33、晒太阳的最佳时间：
34、一般早晨6点至10点这段时间最好。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，对人体起温热作用，可使身体发热，促进新陈代谢，活血化瘀，增强人体活力。下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，
35、这个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
36、晒太阳的时间长短：
37、每次四十分钟到一个小时左右，以微微出汗、微微困倦效果最佳。
38、如果晒得出大汗，这是漏精，如果说话太多会漏气，越晒越兴奋为漏神。所以晒太阳时要定神，让自己安静、定神，精神内守最为重要。找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，
39、切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做激烈的运动，这样不但无效，反而漏精漏气漏神。
40、“暖日迟迟花袅袅”，这样美的时节里，安排好时间，我们相约去晒太阳吧！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
