总是失眠怎么办(试试这9个方法)

2023-05-29 22:04:09 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善就寝习惯

4、旋律诱发的睡眠辅助

5、运动有助于睡眠。

6、食物有助于睡眠。

7、芳香助眠剂

8、营养修复

9、睡觉前泡脚

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