鼠标手是什么位置疼(鼠标手症状图片)

2023-05-26 22:02:05 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、此外,手肘常低于手腕,手高举,神经肌腱常受压迫,手会开始麻木,手指失去灵活性,经常出现关节疼痛。

2、手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉,产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。一般女性的“鼠标手”比男性多,主要是因为女性的手腕通常比男性小,手腕正中神经容易受到压迫。

3、要避免“鼠标手”,要注意以下几个方面:电脑的高度要合适。将电脑屏幕中心安装在与操作者胸部同一水平线上,电脑桌上键盘鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。

4、这样有助于减少操作电脑时对腱鞘和手腕其他部位的损伤。

5、尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动四肢,做一些握拳、捏指等动作,使手指放松。

6、使用鼠标时,不要垂臂,以减轻手腕的压力。移动鼠标时,不要用腕力而是尽量依靠臂力来减少手腕的受力。

7、使用鼠标时,使用“鼠标腕垫”垫住手腕。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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