一、跑步减肥可以中断,做其它的有氧运动吗？
当然可以，但要休息劳逸结合，避免由于过度劳累导致的肌肉损伤
当然可以，只要消耗相应的热量，自己也能坚持的运动就行，比如跳绳，骑单车，游泳，登山，太极等v
只要坚持有氧运动就行有氧运动有很多种不止跑步一种游泳就不错
1.当然可以通过其他的有氧运动来减肥
2.跑步减肥是最简单实用的减肥方法
3.还可以尝试转呼啦圈或者原地趴下蹲起跳来减肥
4.或者说也可以通过联系瑜伽来减肥
5.还可以做其他的运动来减肥
无氧加有氧运动，效果更佳
二、健身房减脂增肌训练课程因病中断十天会有什么影响？
可以在家做自重健身的，空手深+水平引体向上+上斜俯卧撑
继续坚持，饮食管理也做好
三、健身 运动减肥后停止运动会反弹吗
这要看是做的什么运动减肥的，如果是跑步、单车这些有氧运动，停止运动肯定会反弹如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的，那是不会反弹的
反弹是会有一点的，平时多注意饮食，幅度也不会太大
会的，需要坚持
四、运动减肥暂停两周为什么会迅速反弹？
这种现象是特别正常的，所有的事情都是坚持才会有好的结果的，你像你这样的做法就是不对的，尤其是减肥这样的事情，一定要不断地坚持下去，千万不能中断，像你这种锻炼一个月，之后又休息两周的情况肯定是不可以，你可以选择休息一天或者两天，但是如果你选择休息两个星期，这就相当于放弃了自己的一个目标，你之前做的东西都会白费，只能说是你有了一定的经验，但是，你之前那做出来的结果都没有任何的意义了
所以说你要想让自己变得身材更好，就要一直坚持，你想你身体的反弹，首先你的饮食方面儿肯定没有做好，要想让自己减肥，想让自己保持一个好的身材一定要控制好自己的饮食，这就跟他们吃减肥药的一样，吃减肥药的时候会吃的比较少，身体慢慢的就会瘦下来，但是到他们不吃这个药的时候，他们的饭量又会恢复到以前，这样他的能量积累会更多，虽然会很快的反弹回来
首先，你之前通过锻炼让自己的器官消耗更多的能量，让他们变得更加的强壮，但是到你不做运动的时候，他们不能迅速的恢复到以前的那种状态，导致他们消耗的能量会比较多，从而你就会吃很多，这样当你不运动他的好多能量无法消耗，慢慢的积累就会成为脂肪
所以说，运动这个东西一定要坚持，他是一个长久的运动，这样既能让我们的身体保持健康，还能给我们带来很多的好处，让你的身体保持一个正常的状态
就是因为你不坚持，虽然你不怎么属于瘦子那类的但你的身材也算不上胖，但是有一句话是怎么说的来着，不能半途而废，你这就属于这种情况，什么都三分钟热度什么事能做好？本来减肥这项运动就是个长久之计，你这样想起来就跑两个星期，有点效果了就不跑了，为什么反弹自己心里没有个数嘛
当然这比起吃减肥药的反弹算是轻的，什么减肥药一个周期瘦十几斤啊那种都是鬼扯，反弹起来都是几十斤的反弹对身体也不好，你这种至少也是说明你是可以瘦的，那你为什么还不坚持？不累怎么掉肉！天天在健身房的那种你就觉得她们有那么好的身材是天生的？当然健身房那种价格肯定也是高一些的，现在有免费的跑步摆在你面前为什么不知道珍惜？
别为自己的懒找借口，像我姨家的妹妹，为了当空姐，170+的大个子130多斤，为了被选上硬是减到100斤左右，这个过程很轻松很容易嘛？她是从小胖到大的那种，也可以说是胖习惯了，但是她三两天的步就算完了嘛？她下午只吃一个苹果或是其他什么水果，然后去楼下跑几圈，坚持了多长时间我也不清楚，反正换做我我做不来，当然我不那么做我也是个瘦子，这没招
所以，你要真的想瘦，就不能觉得跑两个星期就够了，减肥这种事情还有头嘛？一不留神吃多了那个体重秤就不知道重了个几斤，要一直坚持减肥才能有效果啊当然我觉得你这种也不用在跑步上下太大功夫，每次吃饭的时候少吃一些也就可以了
经常做减肥运动确实可以让体重有所下降，至于具体的瘦身效果我们先不说这里先说说为什么运动减肥停止后肥胖状况会出现快速反弹的现象?原因在于运动减肥之后我们没有减少平日的食量，这样身体总能量不就相对运动减肥期间增多了吗?比如以前你在食物方面获得了一百的能量，而通过运动减肥消耗了二十的能量，不计算其他能量消耗，这样人体获得的能量就有八十了而现在你仍然从食物当中获取一百的能量不过没有做减肥运动，这样身体获得的能量自然是一百，不是比以前多了吗?那么肥胖反弹也是理所当然的现象
所以说不是因为运动不运动的关系导致肥胖反弹，而是因为身体吸收的能量状况决定的.
不要说两个星期不锻炼会反弹，就是三天不锻炼也会反弹，但短期内的反弹不是体重反弹，是体脂反弹，也就是脂肪体积增加，肌肉体积萎缩，总体重短期内没变，大概要将近一个月不锻炼，体重才会反弹
往往是习惯的问题，培养好的习惯，摒弃一些不好的习惯
