一、请教怎样减肥最快？！吃什么药？本人不想运动！因为没耐心的…
许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋
白质只有4千卡，如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋的蛋白会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖
专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了另外，吃饭不要太急
男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样
这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃
为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血
糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说
男士减肥：适量运动，少图安逸
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的
强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟
不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变
所以，减肥不能心急
其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步
比任何一种饮料都能使你头脑清醒另外，可以利用药物进行减肥，现在网上很火的一个玄米交nang荷叶，可以去试试，纯中药，口碑也不错
二、什么减肥药最有效果？我好想减肥.
苡仁红薯粥——营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 豆蔻粥——消食减肥 材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用 功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用 小白菜木耳粥——清爽减脂 材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克 做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿冬瓜粥——清热瘦身 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克 做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用 功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 黄豆芝麻粥——美颜瘦身 材料：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克 做法：先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可 功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效 银耳菊花粥——芳香减脂 材料：银耳、菊花各10克，糯米60克 做法：将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用 功效：菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳 马蹄绿豆粥——美肤减肥 材料：马蹄150克，绿豆100克，冰糖、柠檬适量 做法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻 功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘，美肤减肥 上述粥方交替选服，消胖减肥之功效尤佳 瘦身粥的优点： 一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病 二、容易消化吸收即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用 三、有助于减少热量的吸收有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来 四、做法简易，又不用花太多的金钱 五、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道
三、有没有什么好的减肥药品啊，推荐一下
我服用的贵人秀，两周减了11斤
