高强度的脑力劳动能够减肥吗？
不能，你脑力劳动会消耗能量，所以肚子就会饿得快，就会导致你吃很多东西…如果你再不运动，就会摄入过量，脂肪堆积…反而又更胖…我不会告诉你我高三第二学期重了20斤，真的是太惨了啊
亲身经历程序员一个，早上正常吃饭，突然遇到一个大bug，一直到中午解决完，然后就会非常饿但是日常没有遇到bug的时候，或者遇到的是小bug的时候，解决完之后，肚子并不饿所以我猜，是有点用的吧，前提是你解决完bug，中午别吃多了
高强度的脑力劳动下，控制饮食就是在减肥了我大学的时候有段时间，每天除了学习几乎不干别的，过午不食，晚上吃点水果，其实不是为了减肥，是学了黄帝内经课觉得过午不食好一个学期下来，所有人都问我怎么这么瘦，其实自己没感觉，关注在学习上，慢慢瘦了很多
应该吧，高三那年无时无刻不在饿，真的每天吃到撑，各种意义上的不良作息都有瘦了十几斤最近刚刚参加工作，每天坐在办公室里背单词回家各种巧克力，中午恨不得把带的饭渣子都舔了并没有觉得自己胖
真的可以，我高三的时候每天四顿饭，晚上10点吃一顿油炸马哈鱼配两碗大米饭，完全木有运动，结果一个假期瘦了十斤结论就是超高强度的脑力劳动能量消耗完全不次于高强度的运动，所以呀，学习可以减肥，但是强度要高
高强度运动减肥法确实管用，但停止运动后会不会出现反弹？
80%的人经历过减肥反弹的噩梦减肥成功后体重反弹，是很多人的噩梦真正的减肥成功，应该是减肥后维持住体型，不再发胖，这才叫成功减肥
如果你采取的是节食减肥，导致体重下降的同事，身体代谢也遭受到破坏，身体变成了易胖体质而恢复饮食后，体重很快就反弹回来了，这只能称之为减肥失败
如果你采用的是减肥药，导致自己每天拉肚子，身体脱水，出现体重假性下降的情况，你以为是减肥成功了但是当你停止减肥药，身体补足水分后，体重也会涨回来
科学的减肥方法，不以伤害身体健康、基础代谢为代价合理的减肥应该控制热量摄入在一个合理的范围，适当的运动提高热量消耗，这样收获的身材会更有持续性
有的人提出质疑：那么运动减肥成功的人，停止运动后，体重会反弹吗？
笔者回答你：可能会！如果你每天摄入热量在1600大卡，基础代谢是1300大卡，活动代谢（包括运动、日常活动行为的热量消耗）是700大卡，身体的总代谢值是2000大卡那么每天身体就会产生400大卡热量赤字，这样身体就会逐渐瘦下来
但是，当你停止运动后，你的活动代谢可能只有300大卡，身体总代谢只有1600大卡，如果你的饮食保持不变的情况下，热量的收支就保持在平衡状态，那么体重身材可能维持不变
如果你放纵饮食，减肥后比减肥期间摄入更多的饮食，那么热量摄入就大于身体的总热量输出，那么体重就极有可能反弹回来
所以，体重是否反弹，还是决定于减肥后你的自律程度如果你想吃多一点，那么运动就不能停止，才能扩大身体的热量支出如果你想停止运动，那么就需要控制好热量摄入，保证不能超过身体的总代谢值
很多人在合理的饮食跟运动过程中，让身材瘦下来后就开始得意忘形，以为是减肥成功了，开始放纵吃喝，告别运动殊不知，减肥后的3个月时间，是巩固体重，让身体记住新体重的黄金时间段，而不是可以庆祝胜利的时间段
减肥成功后，不想体重反弹，你需要：
1、一周进行3次训练
减肥成功后，你可以减少锻炼的频率，但是不能完全停止运动你需要通过运动来巩固你的体重，你可以选择一些力量训练或者高强度间歇训练，每周进行3次锻炼，可以有效提高身体的热量支出，避免反弹
2、不要完全恢复正常饮食
如果减肥期间你的热量摄入在1600大卡，那么减肥成功后不要马上恢复饮食的饮食习惯以前是饮食习惯大都是不健康的、热量过剩的，才会导致身材发胖你要谨记减脂期间的饮食原则，进行健康、干净的饮食，少吃垃圾食品，热量摄入可以适当提高，但不能太高
建议减肥后的第一周摄入热量为1700大卡，第二周为1800大卡，看看自己的体重范围跟体脂率的浮动情况，再考虑能不能继续提高热量摄入
当停止了运动后还是会出现一些反弹的，因为身体并没有保持一些消耗，然后很多地方就得不到锻炼，体重就会反弹了
如果可以控制住饮食的话，那么就不会产生反弹的现象，如果没有控制饮食，那么反弹会特别的猛烈
会出现反弹的高强度的运动以后一定还要进行适当的锻炼否则身体会适应不过来，出现严重的反弹
这个看具体情况吧，因人而异的，喝燃卡女王，多吃高蛋白的，多运动
