跳绳是一种很常见的运动方式，对身体会有很多的好处同时还是属于剧烈运动，跳绳的过程中需要注意好方法，尤其是对于想要减肥的朋友而言，技巧和方法都很重要，那么跳绳体重不减什么原因？
首先运动太剧烈，这样会造成应激激素皮质醇上升，造成更多的脂肪
其次是运动之后燃烧了热量，很容易产生饥饿感，运动量越大吃的越多，体重无法下降，可以控制好食欲，并且锻炼的时间要把控好或者是运动之前吃东西，同样无法达到更好的减肥效果
最好是选择晨练，或者是吃完东西以后，几个小时再去运动
跳绳是一种很常见的运动方式，对身体会有很多的好处同时还是属于剧烈运动，跳绳的过程中需要注意好方法，尤其是对于想要减肥的朋友而言，技巧和方法都很重要，那么跳绳体重不减什么原因？
首先运动太剧烈，这样会造成应激激素皮质醇上升，造成更多的脂肪
其次是运动之后燃烧了热量，很容易产生饥饿感，运动量越大吃的越多，体重无法下降，可以控制好食欲，并且锻炼的时间要把控好或者是运动之前吃东西，同样无法达到更好的减肥效果
最好是选择晨练，或者是吃完东西以后，几个小时再去运动
