我绝对会选择减脂，我的天呀你能想象一个满身肌肉，只有一米六的女孩子吗有一种暴力萝莉的即视感，反正我是不忍直视的据我的了解，大多数女性会选择减脂，男性会选择增肌
当然，那也是要在他们的脂肪合适的情况下男性如果需要增肌的话，它也必须在它的脂肪达到增肌的条件下才能进行你少想200斤的胖子，就算他想增肌能增的起来吗？减肥是必经之路，增肌只是路上的选择而已
我有100斤重，但是我的身高只有一米六你可以想象一下，一个又矮又胖的人其实也不算特别的胖，微胖吧！下一个学期，我就准备在学校的健身房开始我的健身事业
当然，我没有那种励志练出马甲线的宏伟愿望，主要就是想解决一下小腿的脂肪，愿来年可以穿上漂亮的小裙子其实，现在很多人选择健身的原因
除了跟随大流之外，主要还是在减肥和保持身体健康两个方面做出的选择随着时代越来越快速的发展，人们的生活也不断在工作忙碌在这样的情况下，人体很容易出现状况
过度肥胖也是现在很多国家人民所面临的一个社会性的难题，因为过度肥胖会影响健康，会加大医院的工作量反正无论是健身时选择增肌还是减脂，都要在我们人体健康的情况下去进行绝对不要超越自身极限的去追求完美，毕竟比起美健康更可贵
像我健身就选择增肌，胖子就得选择减脂吧，其实只要是建身都会减脂，想要增肌就就比较困难了，增肌需要高强度重力训练，比如引体向上增加手臂肌肉，肩膀挂着重东西深蹲增加腿部肌肉，快速减脂的深蹲不要重物就好了
如果体格较壮应该选择减脂，如果体格较小应该选择增肌
增加肌肉，这样锻炼不仅仅强身健体还能减肥，比减脂好很多，单纯的减脂不健康
我相信大部分去健身房的 都是想要减脂的！
