一、大家有没有用高低碳水循环减脂过
根本不可能减脂时，必须严格控制碳水的摄入，少碳水的饮食不可能高低碳水就减脂了，这些都是没有科学依据的
二、减肥方法是啥啊？求解啊！！
自然美化脂酵素，了解的啊！！多比较一下，没有坏处的！！排毒的效果也不赖的啊！
三、减肥方法是什么？
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥同时也为防止反弹
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀记住坚持坚持就是胜利想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功,
四、减肥不想吃油煎的牛排怎么用烤箱烤？
搜索一下碳水循环减脂法，计算好热量不要紧而且，你应该采用间歇式减脂的方法营养均衡的前提下，控制热量摄入才能减脂，关键是热量要不足，而不是你吃什么，你不必太过担心
五、关于健身减脂，如何度过低潮期
渡过低潮期的话可以试试更换饮食计划或者训练计划
现在一般采用的减脂饮食方法有碳水循环和间歇性禁食等
训练方法的话就很多了，简单来说比如你之前有氧做的是跑步，现在可以换成椭圆机或者去外面跑步如果是抗阻训练的话，比如之前用的一周3练两个循环，现在可以换成一周5练一个循环等等
也可以找个朋友和你一起大家一起会有冲劲
身体感到疲惫的话也可以把休息日延长
总的来说就是换去做新的东西
