什么运动才能快速减肥
慢跑，跳绳，散步、节食、许可的话去健身房受是可行的减肥方法
我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥
减肥一定要在健康的前提下！
我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功
实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等
任何减肥药都不能真正的奏效任何减肥方法都需要控制饮食
只要不成为厌食症，减食不会有错
你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！
肥胖，是健康人、有钱人的烦恼不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！
怎样健身才能减肥
从两个方面着手:1.就是食物.不要因为要减肥而每天都刻意减少食物的摄入，饮食要尽量全面，多吃水果，蔬菜，尤其是蔬菜，其中含有植物纤维，不仅促进肠道的正常蠕动，还有一定的减肥效果.其次，必须减少高热量，高糖分的食物，它们是引起肥胖的重要原因，2.就是多运动，别以为一下子大量的出汗，一下子搞得精疲力尽就是好事，这样非但没效果，反而搞垮了身体，建议你从零开始，根据自己身体情况，逐步加大运动量.但是，要以慢跑为主，因为持续慢跑是项无氧运动，消耗的热量最大，起到的效果最好，一次的时间会比较长.不要有一点点累就马上停下来，要到你感到疲倦后，在跑一段时间.因为在你疲倦后的运动才算是无氧运动.
相信你按上面的去做，会有效果的，关键是持之以恒
