一、纯肌酸停止使用会怎么样？
当你停止使用肌酸补剂之后，通常在几天左右，体内的多余肌酸就会逐渐被消耗或代谢出体外，而这带来的就是原本使用肌酸时的产生的效果被“剥夺”，比如你会觉得肌肉饱满度有所下降，体重会有适当减轻，同时训练的持久度跟强度也可能会受到一定下降
二、停用肌酸肌肉会变小吗
不会的
肌酸主要作用是加速ATP合成，提供肌肉能量，保证肌肉适应大强度、长时间的运动而构成肌肉的原料是蛋白质，在运动后肌肉获得刺激，可以充分吸收营养而生长，使肌纤维变粗
总之，停用肌酸后只要运动得当，一般不会掉肉的当然，如果停用肌酸了，使你运动量，运动强度大幅度削减，那么还是会有掉肉的危险
扩展资料：
人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”（ ATP〕的物质来提供能量这一过程用要氧的参与，大部 分强度不入的体育活动叫作“有氧代谢” 运动
理 论上说肌酸的贮存越多， CP的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉 就能 在大强度运动中坚持夏久，最终的结果
肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少半公 斤肉只能提供一克肌酸 要达到对生长肌肉有帮助的每 日摄取量一一5一20克，必须吃下2．5至10公斤 肉，这是不可能的0因此肌酸补剂才受到欢迎
这要看个人 因为有20-30%的人是肌酸无反应者 就是吃了没效果的 这种人根本不用吃 吃了也是浪费 停用也无影响然后个人对肌酸反应越好（这是天赋 基因） 停用后肌肉缩水也更严重（一水肌酸能增加肌肉的吸水量 增加训练时得泵感） 主要体现在臂围的变化 胸肌有时也能感受出来
停用肌酸肌肉不会变小的！
只是肌肉增长速度会减慢！
建议你不要长期服用肌酸！
首先你要知道，肌酸的主要目的是加速肌肉恢复，增加力量
你的力量增加了，可运用的重量自然也就增加了，对肌肉的刺激也就更好，肌肉生长的也就更好，当你到达所谓的平台期或者一定难以逾越的程度时候
停用，继续训练，并不会影响什么
健身的初学者，中级者，一般不考虑服用肌酸，它主要是针对一些运动员
同时你也要清楚，服用肌酸也会有一些副作用，例如它会容易使肌肉痉挛，僵硬
言归正传，停用肌酸肌肉会多少变小一些的，但蛋白质、碳水化合物等的及时摄入就会弥补这一不足
没有用过，但是我知道不是很好的，人家劝我不要用，我想你也不要用，最好还是让肌肉慢慢长，锻炼身体嘛，不是做终结者
三、肌酸会阻碍减脂吗
有可能会哦，不过要看你吃了肌酸后的热量消耗量了，肌酸作为一种有机酸可以转化成ATP为身体直接供能，而且优先度肯定会高于糖类和脂肪的，所以你一次性摄入大量的肌酸，那身体只需要轻松的通过消耗肌酸来供能了，而脂肪的燃烧自然就少了，但是如果你只是运动开始前摄入不多的肌酸来让你快速进入运动状态之后还会继续保持运动一段时间，那就另当别论了，肌酸消耗后依然会消耗脂肪来供能的
四、吃肌酸没几天从70涨到了76公斤正常吗，身高172、还有停用会不会变瘦？
很正常，不需要担心它的作用之一，就是锁水，让你身体细胞充满水分，所以体重会长是非常正常的，任何人吃完都这样，不必大惊小怪停用后，不锁水了，体重会下降
节食并不意味着挨饿，节食方法都是科学健康的饮食，对身体是有益的，应当坚持改变原有的不良饮食习惯，逐步建立正确的膳食方式对于减肥过程中的体育锻炼，能化被动为主动，忘记是在“锻炼身体”，只想自己在玩，在娱乐，是苦中有乐，乐在其中，进而把为了减肥所进行的体育锻炼转化为一种乐趣和习惯完成这种心理上的转变，就能达到终生保持理想体重的目标因此，若想保住减肥效果，良好的饮食习惯和不懈的体育锻炼一时一刻都不能放松选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥
因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法如果仅为超重或轻度肥胖，应当以节食治疗辅助于运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内中重度以上的肥胖者除节食和运动外，可辅助于一定的减肥药物，甚至减肥手术治疗如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食
因时：每天进食、运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去如果没有整块时间参加活动，可以抽10～15分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日2～3次，即使出差在外也不中断
因地：指的是减肥的场所，健身房、运动场、游泳馆、舞厅等都是良好的减肥场所如无上述场所，自己的家庭也是很好的场所其实只要坚持运动，无论在什么地方都是有益于健康的
因利：是指提高经济效益，做到少花钱，多办事很多减肥者为了快速不费力的减肥，幻想不节制饮食，靠药物就能减轻体重，于是花大量的钱买很多的减肥药、减肥茶或减肥器械等最经济、最有效的方法是节食治疗加上适当运动的减肥方法
