一、吃山芋可以减肥吗？
可以的，山芋是高纤维粗粮薯类食物，每100克仅含0.2克脂肪，100千卡热量，是绿色健康的低脂肪、低热量食品，食用后阻止身体内糖类变为脂肪，能增强饱腹感，经常吃可以达到减肥的效果山芋含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，营养价值很高，有补中和血、益气生津、补脾益肺的功效
山芋减肥的吃法：
1.控制食量：山芋很美味，但也不能多吃，红薯含一氧化酶，吃得太多，会使人腹胀、打嗝、放屁而且山芋含糖量高，吃多了胃不舒服
2.与其他食物搭配着吃：只吃山芋会营养失衡，应和蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃才会有营养
3.用红薯代替部分主食：红薯饱腹感强，食用时可以和大米一起搭配着吃，但是不能用它来完全取代米饭等主食
注意事项：减肥期间不要暴饮暴食，忌辛辣油腻，清淡为好，多喝水，多吃蔬菜和水果减肥方式多样，适合自己才是最重要的，可以多尝试几种减肥方式，找到诀窍后，减肥将不再是一件难事
二、吃山芋能减肥吗?
山芋又叫（地瓜） 地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一 地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便 地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷！其对於人体健康的好处如下： 1.地瓜属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸 2.地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便 3.地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇 4.地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需 5.地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力 此外，地瓜的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素，吃了可以预防癌症，外用则可消疮肿唷！ 但是很多人都害怕吃多了地瓜会放屁，其实消化能力好的人在食用地瓜后，发生排气的情况较少，或在食用数次后便能调适肠内状态，不再发生排气过多的问题所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困扰，可能就得检视消化功能是否出了问题罗！
三、芋头沾糖吃可以减肥吗？
不会的！芋头具有促消化滋润肠道的功效，糖对减肥者来说应该禁食！
四、吃芋头沾糖可以减肥吗？芋头怎么吃对身体健康
可以沾糖，但你肯定知道量要少，些些许就好， 芋头当早餐吃和晚餐吃不错，最好配点豆浆喝，可以达到减肥的效果，对身体也不会有伤害，每天不要吃超过1斤的芋头！相信减肥的效果还是不错的
五、红薯和芋头是减肥食品吗
我认为红薯和芋头不是减肥食品.
但是在你十分想吃的时候是可以吃的,这样可以满足自己的食欲.不会像奶油蛋糕一样吃了肯定长胖.
红薯不光可以减轻便秘,还可以抗癌.芋头有美容的功效,有减肥功效的是魔芋
