运动出汗多能减肥吗
??你好，运动时有人出汗多，有人出汗少，出汗多少是有个体差异的首先，每个人的汗腺的数量不同的汗液来自汗腺，汗腺数量多的人自然分泌汗就比较多； 如果运动前饮水过量， 也会增加排汗量；排汗量的多少与运动强度有关运动强度愈大，产热也就增多，排汗量也愈多运动强度虽然相同，每个人承担的身体负荷却不同，出汗量也不会相同常锻炼的人因为其肌肉与其它有关器官的机能都比较强壮和健康，虽然参加同样强度的运动，却表现的轻松自如，毫不费力，出汗很少不常运动的人对同样强度的运动却感到十分艰苦，疲惫不堪此外，人体出汗与温度有一定的关系在高温下运动就比低温下运动易出汗，且排汗量大运动时人体的物质能量代谢旺盛，产热增多，体温升高，并随着运动进间的延长，体温会愈来愈高，但是如果体温过高就会危害机体甚至生命人体出汗正是调节体温的一种有效办法那么汗多是否能减肥呢？首先运动时排汗多能减轻体重，但这种体重的减轻是暂时性的一般参加一次健美操活动能减轻 0.5 － 1.5 公斤的体重，排汗多，体重轻了，但脂肪并未减少，就是说运动时增加排汗量并不减少脂肪，排出的汗是不含尿素的“尿”运动停止后，适当的饮水和饮食后又被人体吸收，体重回升，即人体得到了补充，机体得到了恢复因此，运动时人体排汗多少是的差异的，出汗多的人要比出汗少的人体重轻，这是暂时性的，但出汗多的人此出汗少的人能减少脂肪这一说法是不正确的
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