久坐的人肯定会面临大肚子的麻烦，通常如何减轻肚子上的负担？如何通过锻炼来减肥？最有效的瘦肚子运动是什么？以下是最有效的瘦肚子运动，我希望对你有用！
最有效的瘦肚子运动减肚子动作1
动作:仰卧后，双手放在臀部两侧，手掌贴在地上，使脊柱直立，膝盖两侧站立。
次数：1组动作10次，重复30次，共3组，每组休息30秒至1分钟。
效果：这种动作可以消除腹部下多余的脂肪，使腹部变平。
减肚子动作2
动作:抬起臀部离开地面，保持上半身和大腿直线，停顿并保持5∼10秒，回到原来的位置。
次数：1组动作10次，重复30次，共3组，每组休息30秒至1分钟。
效果：收紧下半身肌肉，塑造更美丽的线条。
