我相信每个人都想拥有一个好的身材，所以适当的锻炼是必不可少的。许多朋友非常热衷于减肥。从韩剧中的长腿欧巴到现实，我相信每个人都想拥有一双纤细的美腿。那么，我们怎样才能让我们的腿变瘦变美呢？女孩最瘦的腿是什么？让我们看看。
瘦腿操
动作
站立，双手放在身体两侧。弯曲膝盖，双手触摸脚趾（此时，不要太用力）。然后轻轻地回到原来的姿势。
一开始，目标是在10秒内做三次。
1.运动部位：大腿
从直立的姿势开始，向前迈一步，轻轻弯曲膝盖。双手叉在腰上。跳起来，换左右脚（注意背部挺直）。一开始，10秒内做10次。
2.锻炼部位:大腿内侧:
以直立的姿势站立。右脚向右伸直，左手向左伸直。此时，注意身体的平衡。诀窍是努力工作。轻轻地回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约需要2秒钟。在开始时，10秒内做5次。
