D、上下楼梯法
保持正确的姿势上下楼梯可以达到减腿的极限效果。踏上二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊直，加速脂肪消耗。
E、自我腿部推拿法
每日瘦腿计划，用热水浸泡脚时，先从下到上轻轻按摩脚心，再从上到下按摩小腿肌肉推拿，每天做十分钟，加速脚部新陈代谢，排出体内积聚的废物和水分。
F、瘦腿饮食要少吃盐
细腿可以自己修炼。注意每天必须吃的盐是美腿的敌人，每天摄入量大于10。g盐，容易积聚多余的水分，使腿肥肿。
瘦腿对于MM严格执行日常瘦腿计划，尽快练出性感迷人的美腿是必要的。
D、上下楼梯法
保持正确的姿势上下楼梯可以达到减腿的极限效果。踏上二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊直，加速脂肪消耗。
E、自我腿部推拿法
每日瘦腿计划，用热水浸泡脚时，先从下到上轻轻按摩脚心，再从上到下按摩小腿肌肉推拿，每天做十分钟，加速脚部新陈代谢，排出体内积聚的废物和水分。
F、瘦腿饮食要少吃盐
细腿可以自己修炼。注意每天必须吃的盐是美腿的敌人，每天摄入量大于10。g盐，容易积聚多余的水分，使腿肥肿。
瘦腿对于MM严格执行日常瘦腿计划，尽快练出性感迷人的美腿是必要的。
