跳绳能瘦腿吗？大家都知道跳绳消耗的热量很高，那么能瘦腿吗？跳绳瘦腿的效果如何？跟着小编一起来看看。
跳绳瘦腿吗
跳绳可以瘦腿。
跳绳是一种典型的有氧运动。有氧运动一开始会消耗脂肪，但比例很小，半小时后会消耗大量脂肪。
因此，长时间跳绳可以减少腿部脂肪，达到瘦腿的效果。
跳绳会把小腿变成肌肉腿吗？
有些朋友总是说他们是肌肉腿，事实上，除了专业运动员，健美运动员，普通女孩并不是真正的肌肉腿。
用手捏腿，只要能捏的部部分实际上是脂肪，无论是软的还是硬的。因为肌肉是一个强大的韧性组织，包裹着身体的骨骼，支持身体运动，不可能被手一下子捏住。
跳绳瘦腿效果好吗？
关于跳绳瘦腿的实际效果，我们来看看搜狐网友三个月跳绳减肥的成功经历。
