局部减肥已经成为一个非常热门的话题，每天都有很多人讨厌如何减肥，如何瘦腰，如何瘦腿，这些局部减肥，方法选择正确，所以不会伤害自己的健康，使身体不会受到影响，瘦腿现在很多人想做，跳绳可以瘦腿？
很多人不知道跳绳能不能瘦腿。很多人不知道这样的问题。这种做法能瘦腿吗？这也需要对跳绳有很好的了解。瘦腿的时候也可以正确选择。
跳绳能瘦腿吗？
高抬腿跳绳
一条腿抬高成直角.左右腿交换跳跃.跳时脚趾向下。如果连续换腿有困难，跳一次后可以原地轻轻颠倒，调整节奏后再换腿。
两边挥舞跳绳
双脚并拢跳过绳子后，一条腿向一侧张开，同时挥动绳子。
绳子即将回到前面.双脚并拢跳过，然后换腿.重复同样的动作。
