大家好，小评来为大家解答以上问题。柔力球初学者基本动作第二套，柔力球初学者基本动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.第一步：第一步，控制球和球拍，挥拍过程中手腕放松，手指扭动，使球拍在手中自由移动。
2、2.第二步：同时要把握好改进和重造的时机，在实践中认识到下沉的重要性。
3、3.第三步：在整个动作中协调上下肢。弓步和弓步的变化要及时、正确、协调。
4、4.第四步：特别是在做转体和旋转动作时，要控制好身体的重心，腰部的扭动和脚的转动要协调。
5、5.第五步：把握球的轨迹和趋势，这样球就不会在你手里飞出去了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
