大家好,小评来为大家解答以上问题。俯身杠铃划船动作要领,杠铃划船动作要领很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
首先,握距与肩同宽或略窄于肩。然后呼气的时候,沿着大腿前侧把杠铃抬起来,手肘紧贴身体两侧。最后吸气,回到膝盖上方,快速上下。总结如下。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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