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打坐的利弊有哪些?
1、，打坐会使双腿酸麻想必大家都知道久坐成疾这个成语，意思就是做久了会对身体造成各种疾病，所以打坐被世界卫生组织列为十大致死、致病的杀手之一。
2、适当的打坐是对身心有好处的，但时间过长伤筋骨。腿脚酸痛：曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。
3、短时间的打坐是可以的，如果长时间的话会造成腿部的血液不畅，严重的造成膝盖损伤，如果是小孩子的话还会造成发育问题。
4、容易引起静脉曲张 由于打坐时，腿是弯曲的，长期保持这样的姿势，会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，进而可能发生静脉曲张的现象。
打坐的好处和坏处
，容易引起静脉曲张 由于打坐时，腿是弯曲的，长期保持这样的姿势，会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，进而可能发生静脉曲张的现象。
好处：静心 这是盘腿打坐的第一大好处，一个人在情绪不稳定的时候，很难说会做出什么失去理智的事情，如果能够盘腿打坐，则能够让自己静下心来，回归理智。
消除抑郁现时代过于喧嚣和斑斓，很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁。可以通过打坐的方式来保持心平气和，避免受到世间琐事的纷扰 打坐是有正确的姿势要求的，打坐的好处：放松身心，聚集能量，打通经络，健脾胃，养心肺等作用。
适当的打坐是对身心有好处的，但时间过长伤筋骨。腿脚酸痛：曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。
打坐有什么坏处
1、，打坐会使双腿酸麻想必大家都知道久坐成疾这个成语，意思就是做久了会对身体造成各种疾病，所以打坐被世界卫生组织列为十大致死、致病的杀手之一。
2、研究已发表在十一月十六日出版的《美国科学院院刊》中。
3、局部供氧不足，损伤机体组织：如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至损伤机体组织。
4、打坐产生的危害有影响下肢血液循环、肌肉和韧带拉伤、膝关节炎症、腰肌劳损。
5、严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。腿麻打坐的时间过久，腿部会有发麻的感觉。血液流通不畅 ，腿部长期一个姿势或受压会造成血液流通不畅。
盘腿坐的好处和坏处
，对膝关节造成损伤 打坐需要长时间的盘腿动作，一些成年人进行打坐，因为他们的骨骼已经成熟，突然长时间打坐，对于腿部韧带来说是一种被动拉伸，容易造成韧带损伤。
好处：静心 这是盘腿打坐的第一大好处，一个人在情绪不稳定的时候，很难说会做出什么失去理智的事情，如果能够盘腿打坐，则能够让自己静下心来，回归理智。
盘腿坐的坏处与好处如下：双盘腿打坐的好处 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开 始练，用不了一年。 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
问题八：盘腿坐有什么好处和坏处 坐久了，会导致肌肉的酸痛，这是一般人都会出现的状况。
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