小伙伴们好，最近小评发现大家对于晚上睡觉老做梦是怎么回事，为什么睡觉会做梦这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、气血不足的人容易失眠多梦，即使睡着了也容易惊醒。要注意补气血，多喝鸡汤补气。当归有很好的补血功效。
2、睡前体力或脑力劳动会对睡眠产生不好的影响，导致晚上多梦。
3、晚饭吃得太多，尤其是睡前吃了很多夜宵，很容易影响晚上的睡眠质量，引起做梦。
4、经常熬夜的人，身心都太累，睡着了容易做梦。
5、如果穿着大衣睡觉，衣服会缠住束缚身体，然后很容易做梦。
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