开心果的营养价值是什么(开心果的营养价值简单介绍)

2023-09-24 03:44:02 生活知识 0阅读 回答者:admin

小伙伴们好,最近小评发现大家对于开心果的营养价值是什么,开心果的营养价值简单介绍这个问题都颇为感兴趣的,今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。

1、开心果是高营养的食物。每100个坚果中含有20微克维生素A、59微克叶酸、3毫克铁、440毫克磷、970毫克钾、270毫克钠和120毫克钙。

2、开心果还含有烟酸、泛酸和矿物质。种仁含油率高达45.1%。因为开心果富含油脂,有润肠通便、帮助身体排毒的作用。

3、开心果为滋补药食两用之品,味甘无毒,温肾健脾,益虚损,调中顺气,可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等症。开心果热量高,含脂肪多。怕肥胖,血脂高的人要少吃。

以上就是【开心果的营养价值是什么,开心果的营养价值简单介绍】相关内容。

免责声明:本文来源网友投稿及网络整合仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。投诉邮箱:1765130767@qq.com。

本文地址:https://www.lnsss.com/shenghuo/zhishi/655078.html