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抵抗力超强的男性朋友,应该吃些什么预防感冒呢?
1、男人冬天感冒吃什么 骨汤 小火炖骨汤可以部分分析骨骼中所含的镁、磷等微量元素。 寒冷季节喝一碗热骨头汤，可以提高免疫力，预防感冒。
2、平时多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于提高免疫力，预防感冒是具有一定的效果的。
3、男性冬季感冒应该吃些什么 冬季适合吃的食物 骨头汤 小火炖骨头汤可以部分析出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素，寒冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤，可以很好的提高免疫力，能够起到预防感冒的作用。
4、合理摄取高蛋白的食物 蛋白质是身体的重要组成部分，还是调节身体免疫功能的重要参与者，《中国居民膳食指南（2016）》提出蛋白质的每日摄入量在健康成人的每千克（公斤）体重1-2g。
18种食物提高免疫力预防初冬感冒
鸡汤，洋葱，黑米，大蒜，牛奶，韭菜，西红柿，茶，芦笋，白菜都是提高免疫力的食物。
南瓜和菠菜，含有大量的胡萝卜素，花生和豆芽含有B族维生素，人们可以吃更多欧芹，姜或洋葱，而风热的寒冷的人可以吃一些菠菜小油菜籽，富含维生素蔬菜和水果属于自然冷药，吃更多富含维生素C的食物，以增强寒冷冬季的免疫系统。
还可以吃一些金桔，因为金桔还有丰富的维生素C，能够有效的增强我们的人体免疫力，从而使我们更好的抵抗病毒和细菌，从而帮助我们预防感冒。
鸡汤。鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，冬季养生适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。
肉类 冬天要御寒，一定要多吃肉，怕胖的小伙伴要少吃肥肉，多吃瘦肉，瘦肉不会变胖哦。
冬季应该补充大量的新鲜蔬菜和水果，摄入丰富的维生素，有利于提高身体的抵抗力和免疫力，从而起到预防感冒的作用。冬季可以选择吃一些抗病毒、药食同源的食物，比如蒲公英、鱼腥草、油麦菜、苦瓜等食物。
家里种一盆洋葱,能吃好看还防感冒
将多余的洋葱去掉，只剩下中心部位就好了。那些被剥除的洋葱还是可以吃的，所以不要浪费了。洋葱根部朝下，种到盆器的培养土中即可。浇水，然后晒太阳，观察洋葱的成长过程。
真相：专家表示，没有食物能主动吸附病菌，“房间内放入洋葱，靠其气味杀灭病菌、预防流感”的说法没有任何科学依据。
因此，把洋葱放在家里，除了闻一闻，不能起到防病的作用。防寒不能盲目！首先，注意提高自身免疫力，应加强锻炼。第二，保证充足的睡眠，不要太累。
第一，发散风寒，预防感冒。洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。第二，帮助消化。洋葱味道 *** 性较强，能 *** 胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。第三，将血压。
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