大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下四黑粥怎么做好吃的问题，以及和四黑粥的功效与作用的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
四黑粥怎么做好吃
1、黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。
2、泡发黑豆100克，黑米60克，泡发黑木耳40克，黑芝麻10克，冰糖20克 泡发黑豆，洗净，将其放入豆浆机内。泡发黑木耳洗净，放入豆浆机内。将黑米洗净，放入豆浆机内。将黑芝麻洗净，放入豆浆机内。
3、不打粉也可以吃呀，可抄着吃，把锅烧热，倒入黑芝麻，稳火翻炒出香味即可，时间切不可过长（否则会糊），如果全熟则要盛出摊开晾凉，七八成熟时盛出来放入容器中就成，它本身的余热会继续烘烤至熟。
4、黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
黑芝麻不打粉可以怎么吃
不打粉也可以吃呀，可抄着吃，把锅烧热，倒入黑芝麻，稳火翻炒出香味即可，时间切不可过长（否则会糊），如果全熟则要盛出摊开晾凉，七八成熟时盛出来放入容器中就成，它本身的余热会继续烘烤至熟。
黑芝麻炒熟后不磨成粉也可以吃，但就是没有磨成粉的好吸收。
或者将黑芝麻打成粉末状，放入干净的罐子中储存，将黑芝麻粉倒出用开水冲泡搅拌即可食用。
四黑粥的做法,四黑粥怎么做好吃,四黑粥的家常
1、做法：黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
2、步骤1 黑豆洗净泡一天，先把水煲沸腾，再入煲。四黑粥的做法图解2 步骤2 黑米两抓，洗净后，然后换水浸泡一天。接着黑豆入煲。
3、材料：黑豆25克、黑芝麻25克、黑米75克、核桃仁25克、黑枣2个、冰糖25克、清水适量。提前将黑豆和黑米洗净，浸泡8小时。将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里，注入1000ml清水。
4、做法：黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。
5、四黑粥是一道以黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁为主要食材 *** 的美食。
四黑粥的做法及功效
1、黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。材料：黑米100克，莲子20克。
2、黑米营养价值高，能健身暖胃，滋阴补肾，滑湿益精等功效。对头昏目眩，贫血白发、腰酸软、夜盲耳鸣症等疗效尤佳。长期食用可延年益寿，因此人们常称黑米为“长寿米”黑米还可以补充人体所需的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。
3、四黑粥是一道以黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁为主要食材 *** 的美食。
4、消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。下面是几个黑米的常用方：黑米粥 黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。三黑粥 黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
四黑粥的做法,四黑粥怎么做好吃,四黑粥的家常做法
1、做法：黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
2、材料：黑豆25克、黑芝麻25克、黑米75克、核桃仁25克、黑枣2个、冰糖25克、清水适量。提前将黑豆和黑米洗净，浸泡8小时。将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里，注入1000ml清水。
3、步骤1 黑豆洗净泡一天，先把水煲沸腾，再入煲。四黑粥的做法图解2 步骤2 黑米两抓，洗净后，然后换水浸泡一天。接着黑豆入煲。
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