大家好，小评来为大家解答以上问题。改善假胯宽的方法，改善假胯宽怎么走路很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、臀桥，平躺，双腿弯曲并拢，腰贴地，双手放在脑后，可以在膝盖上放一本书或一支笔。然后慢慢抬起腰部，让头、腰、膝盖在一条直线上。每天可以做三组，每组15个。
2、侧躺，抬起腿。侧卧，慢慢抬起一条腿，最好与另一条腿成90度。每天，每条腿有三组，每组15个。
3、蛙式，大腿内侧牵引，平躺，双脚并拢，双腿张开，尽量贴近地面，双手放在头下，每天三组，每组20秒。
4、跪姿伸腿，水平跪下，试着向后抬起一条腿。每天三组，每组15条腿。
5、深蹲，臀部用力，膝盖不要超过脚趾。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
