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1、保湿水果汤
2、材料:牛排500克,甲鱼1只(约5克),梨6个,枸杞2.dq克,大枣6枚,生姜1片。
3、练习:
4、1.梨洗净后,切成两半,去核;
5、2、甲鱼杀死后,用开水焯一下;
6、3.将所有材料放入汤锅中两小时,调味即可食用。
7、功能:清利润泽,祛湿解毒。
8、热带什锦水果汤
9、练习:
10、1.将猪的排骨洗净,切成5-6厘米长的段,加入水、盐和姜片,放入锅中煮30至40分钟。
11、2.红毛丹去皮去核待用。菠萝切片或小片。西瓜肉挖成小球,西瓜皮尽量保持整齐,做成西瓜杯。将苹果去皮,切成横截面为2cm见方的小条。小番茄洗净去叶。越南红根薄荷叶切成细丝。
12、3.把煮好的猪的排骨拿起来,去掉骨头,苹果条放到骨头原来的位置。保留肉汤以备后用。
13、4.中火加热炒锅里的油,先炒2/3个小番茄,放入高汤烧开。加入酸椒汁、鱼露、白糖、鸡精,再次烧开,将所有水果和排骨一起放3-5分钟,最后将汤汁放入西瓜杯中。
14、苹果红枣汤
15、练习:
16、1.苹果2个,生鱼1条,生姜3克,红枣10枚,盐少许。将苹果、生姜和红枣分别用清水洗净,
17、2.将苹果去皮、去核、去蒂,切块;生姜去皮切片;
18、3、红枣去核预留;生鱼去鳞、去腮,鱼身用清水洗净后擦干,放入油锅与生姜、鱼一起炸至鱼身微黄,去腥待用。
19、4.锅中加入适量清水,先用武火煮沸,再加入上述材料全部,继续用中火煮两小时左右,加入少许盐调味,即可食用。
20、功效:有效去除黑眼圈。
21、燕麦水果汤
22、1.先把锅里的水烧开;
23、2、水果洗净,苹果最好是红色的,洗净,切成小球或菱形,随意切;
24、3.切好后放入开水锅中,稍微捞一下就起来,放在盘子里,把水倒掉,再放入开水中;
25、4.将即食或不可食用的燕麦放入沸水中,烧至熟。
26、5、水开后,放入蜂蜜和牛奶再加一些糖,放入水果稍烧一下即可装盘。
27、哈蜜瓜百合水果汤
28、用料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。
29、做法:
30、1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;
31、2、瘦肉洗净切块,去水备用;
32、3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;
33、4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。