苹果功效与作用(吃苹果的好处是什么)

2023-09-15 22:36:02 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、降低胆固醇,苹果含钾较多,可与人体内多余的钠盐结合将其排出体外,保持血糖稳定,有效降低胆固醇。

2、平静心灵,安睡。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有健脑养血、安神助眠的作用。

3、缓解疲劳。酸性液体在体内长期积累,会使人感到疲劳,身体会感到疲倦无力。苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,能溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,从而达到缓解疲劳的效果。

4、延缓衰老苹果含有丰富的维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成。经常吃苹果可以消除皮肤色素沉着,增加血红素,延缓皮肤衰老。

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